ロンドンにてジョギング・筋トレ再開

昨年末に日本に帰ったときに5キロ太っていた。恐らく今は、それよりもさらに太っていると思われる。

というのも、先月ロンドンに引っ越してきてからジョギングと筋トレをさぼっていたし、深夜に大量にご飯やお菓子を食べていたからだ。

これではダメだ。心身を鍛えるために、今晩よりジョギングと筋トレを再開した。汗をかいてから熱いお風呂にゆったりと浸かる。心地よい疲労感とともに、心身が再活性化されていく感じがする。

これからは、疲れていても、二日に一回のペースでジョギングと筋トレを行っていきたい。